篮球穿裆教学(*)篮球穿裆教学视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球穿裆教学的问题，于是小编就整理了4个相关介绍篮球穿裆教学的解答，让我们一起看看吧。

篮球中的带球过人叫啥名字？

篮球中的带球过人悬篮球比赛中一个非常华丽的动作。一般有跨下带球过人、穿裆球过人、传球过人等好多种，比如在NBA的大名星科比、詹姆斯等球星，他们在比赛中大量出现带球过防守人而直接投篮得分的情况，我国国家队球员郭爱伦带球过人也非常给力。

智球中的带球过人叫啥名字？

答案是篮球中的带球过人叫胯下带球过人，这种篮球胯下过人技术非常历害，比如辽宁篮球队的后卫郭艾伦经常性胯下过人，技术堪称一流，别人防不住，被称为亚州笫一后卫，为国家和辽宁篮球事业做出很大贡献。

看NBA球星上篮，挑篮感觉都很舒服、柔和，我们平时要怎么练？

上篮和挑篮都属于篮球基本功的范畴。在高强度的对抗中，NBA球员之所以极少犯错，离不开平日坚持不断的训练。因此对于普通篮球爱好者来说，经常性的基础练习结合实战是最有效的提高方式。

在练习时，练习者首先要根据自身的惯用手情况选择一个较为舒适的角度，然后利用正确的步伐运球向篮筐迈进。在运球过程中要注意做好双手护球，出手的时候动作要干净利落。只要以上动作都没有出错，经过多组练习之后，练习者一般可以比较轻松的掌握上篮动作。在实际练习中，练习者可以根据自身体能情况以及是否有人辅助练习来确定每组上篮的次数。在找到了训练感觉之后，还要增加非惯用手的上篮练习，以便提高实战能力。

挑篮可以说是在普通上篮的基础上更深一层的技术。因为普通上篮对“手活”的要求相对较低，球员有时候可以依靠前冲时的身体惯性以及弹跳能力来实现上篮的终结。但如果在面对较大的防守压力，或者出现体能下滑的状况时，上篮的成功率往往会受到严重的影响，而此时挑篮的重要性就显现了出来。

无论是“低手”还是“高手”，挑篮的练习和普通上篮的练习要求是一致的。但练习者在训练的时候需要更加注重手腕和手指的力度把控，同时还要时刻关注球的上升高度（过高会让力量难以控制，过低则容易被对手盖帽）。通过持续不断的练习，相信普通篮球爱好者也能拥有像NBA球星一样的柔和手感。

首先打球的都知道运球的时候有自己的球感，也就是节奏感，所以我们需要加强练习的就是自己的球感。

联系球感个人建议如下：

1，双脚叉开与肩同宽，身体上身保持直立，切忌弯腰脸朝地面，要保持眼睛注视前方。双手同时运球，球膝关节运，提高到腰部，提高到胸腔。

2，左右手交叉运球，跟第一个姿势一样，右手运球拍一下传给左手，左手拍一个在给右手，依次循环，熟练后可以穿裆练习。

3，背后运球，双手在后背运球，半蹲，保持球别掉，，左右手互传，多加练习。

基本篮球所有动作都在这些基本的运球里面，打篮球基本功很重要，突破还有上篮还需要练习自己的小腿爆发力。

如何从篮球位置，打球方式判断一个人的性格？

我觉得有点这个意思，球品往往可以反映出人品，不同性格的人爱好不同的打球方式，或喜欢一人往内线突、或喜欢中投、或独弹子不传球、或常助攻为队友创造机会、或喜欢在场上指挥别人、或默默的低调的…

不过也不能完全相信这个，毕竟不同的身体条件和能力决定了不同的位置、而不同的位置又有着打法上的不同需求，这些差异不是人的性格能决定的。

篮球单挑时，小个子怎么快速把人过了？

1、速度：天下篮球，唯快不破。不管控球技术如何出色，意识多么出色，一个上了50岁的人是无论如何进不来NBA的，这是硬性条件。锻炼速度可以通过百米赛跑，蛙跳等来提高，但是需要注意的是，绝对速度不等同于加速度，相比较而言，更重要的是加速度。发力是用脚尖点地，注意两个子“尖”“点”，触地即发，很多跑得快的人不一定突破时速度快，就是没掌握这一点。具体的如何最快加速，可以百度：打造篮球突破过人最快第一步。

2、沉肩：这是一个很隐蔽的技巧，艾弗森做的不是太明显，看科比的背打和过人可以很清晰的看到这一点。好处很多，一个卡住位子，二是利于下一步“蹦”出去。

3、护球：非运球手可以伸出隔开防守球员，甚至可以往后拨，注意动作幅度，不要犯规。小个子尤其重要。欧文和保罗等小个子高手都深谙其道。

4、假动作：艾弗森的crossover是变向的假动作，站在原地也可以做假动作。这可以晃动防守人的重心，趁其不备过掉去

5、左右手均衡：攻击手段和终结手段都可以多很多。而且对于假动作也相辅相成。特别是左手的突破，同样的速度比右边突破就有效多了。

6、掩护：平时找几个玩的好的多打打挡拆，熟练了之后可以轻松的突破

7、全面的运球技巧：体前变向，单手假变向，穿裆，单手穿裆，背后运球，shamgod，转身。这些几乎囊括了篮球中所有的变向动作，最好都要掌握。其中shamgod属于高阶动作，其他属于基础。建议新手一定要学会shamgod，因为这招很有效，而且超炫，这样可以提高打篮球的兴趣和自信，对打篮球大有裨益。

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8、找个偶像：技巧相同的情况下，个子小无论如何都吃亏，这没办法，有个偶像，你可以看到曙光，而不会去一味的找客观理由。

小个儿球员的最大优势就是速度

提高速度

可以通过各种训练方法来提高

但是需要注意的是

绝对速度不等于加速度

相比较而言更重要的是加速度

发力是“脆”的，而不是“面”的

小个儿球员运球距离短

体前变向，单手内外运球，顺反穿裆

单手穿裆，背后运球，转身，shamgod

这些几乎囊括了篮球中所有的变向动作

最好都要掌握

其中shamgod既属于基本运球

也属于突破套路

建议新手一定要学会这招

因为它非常非常有效

而且炸场超炫

早点学会个拿手的突破招式

这样可以提高打篮球的兴趣和自信

对打篮球大有裨益

假动作

艾弗森和科比将假动作做到了极致

两者风格完全不一样

科比的假动作属于背打和投篮假动作

而艾弗森的crossover则属于晃人过人的假动作

这些可以多看nba视频

练习时记得投突结合

这样投篮或突破假动作

别人才能分不清

左右手均衡

攻击手段和终结手段

都可以多到不止一倍

而且对于假动作也相辅相成

特别是左手的突破

同样的速度比右边突破就有效多了

因为大多数喜欢右手突破

也就习惯了右边防守

你可以发现威斯布鲁克的突破

基本从左边

对手只有看到背影

护球

非运球手应该伸出隔开防守球员

甚至可以往后推防守队员

注意动作幅度，不要犯规

小个子学习尤其重要

因为上篮需要的空间更大

没有“脏动作”

保罗无法成为保罗

欧文也不是欧文

沉肩

这是一个很隐蔽的技巧

艾弗森做的不是太明显

看科比的背打和过人

可以很清晰的看到这一点

好处很多，一个卡住位子

二是利于下一步“蹦”出去

每次过人都必须有这个动作

不邀自来。篮球运动中，小个子打大个子靠的是速度，其实过人要的是速度加节奏！若你有绝对速度的话，那我想不用多说！只要把距离拉开，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样！不过这种能力不是每个人都能做到的！

再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。试试吧！

矮个子进攻第一要练好投篮。如果练好了投篮，在外线的时候，防守队员离的远就可以出手投篮;如果靠的近，那就可以突破，个子矮的优势是速度快。如果能练好跳投就更好了。防守端，脚步移动快，重心低🏀

可以经常采取紧贴的方式，死死的靠住对方的下盘，同时伺机断掉对方的运球。个高的人往往重心高，顶住他的下盘往往可以使投篮失去重心，失去准度;个高运球速度慢，拍球高度高，球比较容易断😊️😊️🏀 🏀 🏀

球场上小个子要怎么快速过人呢？

小个子要想掌握快速过人技能，首先要有一些基本的篮球技术。

投篮准是小个子球员的杀手锏

一个小个子在球场上生存的重要技能之一是投篮。如果你拥有一手精准的投篮，那么你可以做一些假动作轻易的骗过防守人，然后进行突破上篮。因为当你露出精准的投篮时，对手就会对你有一个防范或是对你进行紧逼防守，这样你就做一些投篮假动作时就很容易骗到防守人起跳了，此时就可以突破上篮了。

灵活的运球是小个子球员的必备技能

小个子球员要想在球场上立足，那你就得必须拥有灵活的运球技能。这样你就可以利用运球来摆脱防守人，然后突破上篮。

小个子球员什么技能都没有或说是运球平平，投篮平平的时候，那怎么办呢？我觉得有几个技巧是可以学一下的。第一是尽量拉开与防守者的距离，最好可以到三分线附近。这样你做动作的空间就会更大，就更容易施展平平的运球技能。第二是喊队友帮忙挡拆，然后利用自身的速度优势来摆脱防守者。第三是多传球，多跑空位。

到此，以上就是小编对于篮球穿裆教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球穿裆教学的4点解答对大家有用。